当宝宝的日常喂养程序不像预期的那样顺利时，新手父母往往会感到焦虑。其实，除了生病的因素外，宝宝厌食是很正常也很常见的。
正常情况下，宝宝到了合适的时候，自然会减少对乳汁的需求，以腾出空间给其他重要的营养物质，帮助生长发育。
吃奶时，宝宝闻到奶味就会皱眉，甚至会把头偏到一边，甚至把乳房放进宝宝嘴里，宝宝很快就会用舌头顶出来，显示食物很不好吃，这是宝宝厌奶的表现。
大多发生在出生后3-6个月时，但也有宝宝2个月时就厌食。而宝宝出现的频率也不同，有的宝宝出现厌食现象后，1-2周才能恢复正常，也有的宝宝厌食好几个月，甚至每个月都会反复有一段时间处于厌食状态。
区分生理性厌奶和病理性厌奶
宝宝出现厌食现象后，首先要区分是病理性厌食还是生理性厌食。病理性厌食是由疾病问题引起的，因为宝宝食欲差、吃得少，需要尽快就医，不可忽视。
病理性厌食有以下几个要点：
厌食可能是许多急性或慢性疾病的症状之一，因此，如果伴有面色不佳、活动减少、烦躁不安、困倦、呼吸急促、发热、呼吸道（鼻塞、流涕）或胃肠道症状（呕吐、腹胀、腹泻），应立即带宝宝到医生处做进一步检查。
宝宝舌头或口腔上出现白斑，刮白斑时容易出血，可能是鹅口疮，虽然这不是很严重的疾病，但会引起口腔疼痛，容易使宝宝的进食量突然明显减少。你应该咨询医生进行治疗，并注意口腔卫生。
越小的宝宝（0-3个月），越要注意出现明显的厌奶现象，因为这通常预示着宝宝的身体可能出现了代谢方面的疾病，而越小的宝宝营养来源几乎都是来自母乳或配方奶，一旦进食量减少，很容易造成脱水，进而导致立即发生危险。
4.产奶量长期偏低或体重下降
如果宝宝没有前三项所描述的表现，精神活动很好，但吃奶不再是鼓鼓的、吸停停停、奶量减少，而是在半醒状态下喂奶并充分顺畅，这就是生理性厌食。
但是，如果厌食期超过一个月，虽然精神不错，但每天每公斤体重的奶量低于毫升，或者生长曲线的体重百分位下降超过两个区间，甚至低于第三个百分位，就说明已经不是单纯的生理性厌食了，需要带宝宝去看医生做进一步评估。
首先，如果已经排除了病理性奶，家长就先放宽心。虽然宝宝还小不会表达，但他们还是有个体的感受，父母的情绪和压力会直接感染宝宝，而这段时间宝宝的吃奶经历会影响到以后宝宝的进食态度。
所以只要宝宝的精神活力好，成长曲线没问题，请家长以轻松自然的心态来面对宝宝的厌食期，不要勉强，这样宝宝会害怕吃奶。
再次，好好利用以下小技巧，轻松度过宝宝厌食期。
1.改变你喂养宝宝的方式
当宝宝出现厌食迹象时，家长可以改进喂养方式，采取比较随意的方式，不需要照表作业。以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。
可以通过游戏消耗宝宝的体力，比如按摩、肢体活动等，当他累了、饿了，进食条件也会得到改善。
还可以更换喂奶的器具，新鲜度可以驱散宝宝对奶水缺乏的味道。如果原来是用奶瓶喝奶，可以换成不同形状或颜色的奶瓶，或者用学习杯喝奶，让宝宝自己拿，增加参与度，有机会提高食量。
2.选择合适的奶嘴孔尺寸
宝宝一天天长大，奶嘴孔也要做相应的调整。小孔可以避免奶流太快呛到宝宝，但相对来说，奶流不顺畅，大一点的宝宝往往喝得比较不耐烦，奶量摄入就会减少。
建议家长随着宝宝的年龄调整奶孔的大小，并检查奶水是否能顺利流出，瓶盖是否太紧影响空气对流，使奶水流出不畅。
3.不要随意更换奶粉。
有时候家长会因为宝宝厌奶而想换奶粉，但宝宝可能会因为口味突然改变而拒绝喝奶，建议家长不要随意更换奶粉，如果有需要更换，也要采取新旧奶粉混合，比例逐渐调整。
4.减少就餐环境中的声光刺激
由于视觉、听觉和肌力的发展，对外界的好奇心增加，就餐环境的声光容易吸引他，降低护理的专注力，所以护理的空间要尽量柔和，环境要安静。
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