北京中科白癜风医院传递健康和希望 https://m-mip.39.net/nk/mip_5972919.html“溃疡是会呼吸的痛，它存在口腔里每个角落，舌头舔到了会痛，吃饭说话会痛，连刷牙也痛~”
今天“吃饭总咬腮帮子”冲上了热搜，不知道有多少小伙伴跟我一样，第一个想到的就是咬破了之后的口腔溃疡，真是没有一点点防备，这个要命的小白点就出现了。
都说“牙疼不是病，疼起来要人命”，口腔溃疡又何尝不是疼起来要命呢！而且与牙疼不同的是，频繁性的口腔溃疡可能真的是身体在给你发布预警信号，告诉你你的身体可能出现了问题。
这个要命的小白点要如何治理，它向我们传达了哪些健康问题？别担心，今天一次性打包送给你，让你远离口腔溃疡的“痛苦面具”！
一、什么是口腔溃疡？
口腔溃疡是几乎可以和感冒比拼难缠程度的疾病，俗称口疮，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，口腔的各个角落都有发生溃疡的风险。
既然是溃疡性损伤病症，就免不了损伤这一过程，会让我们口腔黏膜受损的绝不仅仅是咬到腮帮子，矫正牙齿时牙套与口腔粘膜的摩擦导致的受损，口腔黏膜产生痒感导致的不自主咬伤，甚至吃到过热食物导致的口腔黏膜损伤，都很容易引发溃疡。
这些生活中避无可避的情况，让口腔溃疡时刻困扰着几乎所有人，是人人都难以避免的难缠疾病，也是让人痛到放弃美食的罪魁祸首。
二、频繁口腔溃疡的健康信号
有的人可能只在口腔粘膜受损的时候才会出现溃疡，但也有的人会莫名其妙开始溃疡，次数频繁，还不愿意愈合，这个时候就需要注意一下身体健康问题了。
首当其冲的原因就是体内营养物质的缺乏，比如微量元素和维生素，最具代表性的是B族维生素和锌、铁等微量元素；
其次就是某些疾病带来的并发症，像胃肠道疾病、免疫系统异常和口腔黏膜疾病等，都会加重溃疡的持续时长和频率；
最后，就是心理上的一些情绪影响了，长期处于工作劳累、精神紧张和情绪波动的人群，会更加受到口腔溃疡的青睐，口腔溃疡发生的频率远高于他人。
三、怎么做才能预防口腔溃疡？
1、用心呵护口腔：无数事实证明，一个良好的口腔卫生习惯可以大大降低口腔溃疡的概率。另外，及时拔除口腔中不规矩的牙齿，在矫正牙齿时用上防护蜡都可以减少口腔黏膜磨损的情况，不给口腔溃疡的滋生提供温床。
2、保持良好的心情：千万不要忽略了情绪对身体健康的影响，如果一个人经常处于烦躁、忧郁、压抑的心情中，很容易加重身体中的“火气”，体现在口腔方面就会形成口腔溃疡。都说成年人的生活快乐不是唯一目标，但是每天都快乐绝对强于每天都阴郁，试着让自己的心情放晴，你的身体健康自然也会跟着放晴。
3、养成健康的生活习惯：规律的生活作息和饮食习惯可以帮助你的身体增强免疫力，早睡早起不熬夜，饮食规律少辛辣和油腻，都是改善体质、增进健康的生活状态，还能舒缓你的心情，一举两得。
健康生活其实比你想象的容易，也比你想象的困难，只要你以健康积极的心态去面对生活，相信你一定会拥有一个同样精彩的人生！
