治疗白癜风哪里好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/160307/4781955.html今天又是开开心心为养生妹们写文章的一天。
前几天呢，我发了一篇牛奶的文章：中医说牛奶阴寒，暖养的女人到底要不要喝牛奶？，引发了好多讨论，有养生妹就问了：妖精你说，牛奶是性寒的，女人若体寒要少喝一些，那我们能不能喝羊奶啊，羊奶可是性温的呢？
是的呢，羊奶的确是性温的。《本草纲目》中就记载，羊奶，味甘，性温，能补寒冷虚乏。
很早之前，我就听过很多关于羊奶的传说。
我姐姐几年前早产生了一对双胞胎，孩子生下来都才三四斤重，姐姐本来身体就不好，再生双胎，就更没有母乳了，孩子就全部吃奶粉，姐姐是个很细心的人，专门给孩子选择了羊奶粉，说是羊奶比起牛奶，更接近母乳的成份，姐姐的两个孩子都是喝羊奶长大的，前几年我回老家，看见两个孩子，一点也看不出来是早产的娃，长得虎头虎脑的，特别可爱。
我还有一个同事，生产的时候大出血，由于身体损耗太大，产后也是没有奶水，她家更夸张，直接养了一只母羊，每天给孩子挤鲜羊奶喝。什么时候开始喝，鲜羊奶需不需要消*？这个我没有问，看同事在朋友圈发的照片，她家宝宝现在也长得特别好！
怀着对于羊奶的好奇，也因为对养生妹承诺的兑现，我马上买了一箱羊奶，买之前，我还做了功课，我是超级怕膻的人，专门选择了去膻去的最好，据说是没有膻味的品牌。（我跟该品牌毫无利益联系，以下为百分百公正的纯测评！）
跟牛奶比起来，女人喝羊奶好吗？不如，我们让羊奶和牛奶PK一下，看一下到底谁赢？
——先说味道。
我入的号称是去膻去的最好的品牌，但也是有一股很容易喝出来的膻味，虽说羊肉不膻，就跟女人不骚一样，缺了股味道，但羊奶的这股膻，我还是不喜欢的。
好在呢，这股膻味儿也不大，一咬牙，一跺脚，也就喝下去了，如果妹子们不怕膻，那应该是可以接受的。
当然，除去这股子膻味儿，羊奶还是很好喝的，奶香味比一般的牛奶要浓的多，喝一口在嘴巴里，它那个香浓的奶味就溢开了，喝到嘴巴里扎实的口感要强于牛奶，除了浓浓的奶香，还有令人回味的甘甜，以及微微的、你不注意就尝不出来的咸。
总的来说，如果，你不介意羊奶的那股子膻味儿，而又追求奶制品极致奶香的味道，那么，相信我，羊奶是你最佳的选择，绝对比你喝过的任何一款牛奶的奶香味要浓。
如果你跟我一样介意羊奶的膻，那你还是选择牛奶吧，牛奶味淡一点，但没有这股子膻味儿。
味道呢，仁者见仁，智者见智吧，我反正还是喜欢牛奶的味道。从这一层面看，羊奶和牛奶打成了平手。
——然后，我们再来看看二者的性味。
牛奶性微寒，而羊奶性温。
牛奶的性味，一直是中医说他阴寒的原因，不是说阴寒不好，而是现代人吹空调多，吃冷饮多，运动又偏少，体质大多虚寒，所以，阴寒是会带来很多亚健康问题的。
而羊奶的性味跟牛奶是刚好相反的，是性温的，所以，跟牛奶相比，羊奶是更适合现代人体质的。
而且，羊奶的这个温，是走的下焦，而不是走上焦，所以，喝羊奶是不容易上火的，好消息是，喝羊奶不仅不容易上火，《本草纲目》里面记载，羊奶还能治疗口疮，就是长口疮之后，把羊奶含入口中，这样做对于治疗口疮有帮助。
从性味这一层比较，羊奶是毫无疑问的胜出的。
——以及，两者的营养成分。
我找到牛奶中蛋白质含量较高的花园牛奶跟羊奶对比。
请看下面两张图，分别是牛奶和羊奶的营养成份表。
从营养成份表中我们能看出，羊奶的蛋白质含量高于牛奶，每一百毫升左右的奶中，羊奶的蛋白质含量是3.3克，而牛奶的含量是2.9克，注意，我用的是花园牛奶进行对比，花园牛奶是蛋白质含量非常高的牛奶品牌了，如果是一般的牛奶很可能达不到这个数字。
羊奶的钙含量和脂肪含量都高于牛奶，尤其是钙的含量，几乎高于牛奶三分之一。
羊奶的叶酸含量远低于牛奶。
所以，从营养成分表来看，羊奶比牛奶可能是稍强一点点，但强的很有限。
但在叶酸这一项上面，羊奶远不如牛奶表现优异。
这一局，两者算打成了平手吧！
——再从好不好吸收来看看牛奶和羊奶。
我能感觉到，羊奶是明显比牛奶好吸收的。
我如果吃多了，再喝一杯牛奶，会觉得有一点点反胃，但是喝羊奶完全不会。
中医认为，羊奶能治疗干呕和反胃。如果是脾胃不好的人喝奶制品，羊奶是优于牛奶的，这一层，羊奶胜。
——还有两者的价格对比。
牛奶平均一袋大约是两三块钱，而羊奶是五六块。性价比这一层，当然是牛奶胜。
——最后，牛奶和羊奶的功效。
牛奶的功效，上一篇已经说了：中医说牛奶阴寒，暖养的女人到底要不要喝牛奶？
牛奶入肺经、入胃经。能滋阴润肺、补虚损、解热*。
而羊奶是入肾经、心经、肺经，能治消渴，补肾益精、治干呕反胃、治口疮、利大肠和小肠、补虚损。
由此看出，两者的功效有相同的地方，那就是都能补虚损，都属于比较滋补的食物。都入肺经，具体滋润皮肤和头发的功效。
也很难说羊奶比牛奶的功效更突出，但是，就现在大部分女性的体质来说，羊奶还是比牛奶更适合大家的。
为什么这么说呢？
现在大部分女性，实热体质的少，虚寒体质的多；
脾胃强健的少，脾胃虚弱的多；
肾气充足的少，肾气不足的多；
羊奶能和胃，健脾不好的人喝羊奶是比牛奶合适一些；
羊奶能补肾，肾虚的人喝羊奶是比喝牛奶合适一些；
羊奶能治消渴，糖尿病人喝羊奶会比喝牛奶合适一些；
羊奶性温，虚寒体质的人喝羊奶会比喝牛奶合适一些；
所以，从女性的这个角度上来看，羊奶胜出。
综上，我们比较了味道、性味、营养成分、是否好吸收、价格、功效这六个方面，羊奶对牛奶是三胜一负二平。羊奶对牛奶的优势是很明显了。
测评结束，接下来上结论——大部分女人，适当喝一些羊奶是不错的。
若在有选择的情况下，有牛奶也有羊奶，大部分女人，选择羊奶当然更好一些。（当然，这个也不能说绝对了，由于有丰富的叶酸，一般孕妈妈喝牛奶比羊奶好，还有从性价比来看，对价格比较敏感的人群，当然是牛奶更实惠了）
就算不跟牛奶比，羊奶本身也是一种很养生的饮品。
它性质温和，却又不容易上火；
它能补肾益精，补虚损；
它能和胃，调理反胃和干呕，好消化益吸收；
它入肺经，长期喝可使皮肤滋润；
它能治消渴，是糖尿病人的绝佳饮品；
体质适合的情况下，长期喝一些羊奶，可以提高抵抗力、延缓衰老、增强免疫力、美容养颜……
但需要注意的是，羊奶跟牛奶一样，也是一种滋补品，既然是滋补品，痰湿体质、舌苔过厚的人要少喝或者不喝；
羊奶跟牛奶相比，性质偏热，实热体质的人也要少喝或者不喝。
总之，羊奶还是挺适合我们的，不过，大家也要根据自己的情况选择哦！
最后，告诉大家一个好消息，我根据大家在
