天气一热，整个人就无精打采，白天犯困，晚上睡不着，吃饭也没胃口，更要命的是皮肤变油腻，小腿也水肿了起来……
出现这些表现，你很可能是被湿气缠身了！夏天雨水多，湿气盛，我们身体很容易被暑湿入侵。
如何知道自己体内是否有湿气呢？从一些生活细节里就能察觉，参考下面这些表现自测一下吧~
①面部油亮，满脸长痘；
②大便粘滞不畅，小便浑浊；
③面色淡*发暗，胸闷乏力，嗜睡；
④舌苔很厚，早上起床时表现最为准确；
⑤小肚子变大，手脚易水肿；
⑥睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑦皮肤起疹子，湿疹泛滥；
⑧小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑨头晕头痛、全身肌肉关节痛。
注意，以上表现如果中了3个以上，就该考虑祛湿了。
湿气重危害大
在中医的概念里，湿气是“万恶之邪”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。
中医理论认为湿为阴邪，湿气的特性为黏腻妨碍气机流通。
湿邪侵犯头部，会出现头部沉重、疼痛；侵犯四肢则会出现四肢酸重无力；侵犯肠胃会出现胃肠胀气、食欲不振、大便稀软或黏滞不畅等；侵犯关节会出现关节肿胀疼痛等；侵犯肌肤，则会出现皮下水肿、按之凹陷或皮肤湿疹起水泡等。
湿性趋下，就像水往下流的原理一样，所以湿气重的人，容易出现下肢水肿、小便不畅、拉肚子或者女生容易白带多。
冬病夏治三伏贴
散寒、祛湿、通络
湿气重了很容易引发湿疹、颈椎病、肩周炎等问题。
这个时候不妨试试冬病夏治三伏贴，在夏季三伏天根据中医辨证理论，采用不同组成的中药贴敷于特定穴位，药物经皮肤由表入里，达到散寒、祛湿、温阳、通络的作用。
什么是“三伏贴”
在一年中最热的三伏天，把辛温的外用中药材，如白芥子、细辛等，用生姜汁等调和成药丸，敷贴在特定的身体穴位上，来治疗秋冬时节发作的疾病。
这就是“三伏贴”，也就是我们平常说的“冬病夏治”。
“三伏天”，大自然阳气最强、阴气最弱，人体皮肤毛孔张开、体内新陈代谢比较旺盛。
这时，贴上“三伏贴”，药物能快速渗透和进入，又能够借助炎热的气候环境、驱除体内的阴寒之气，疗效相当独特。
三伏贴贴敷时间
年三伏天时间表
初伏：7月11日——7月20日
中伏：7月21日——7月30日
加强伏：7月31日——8月9日
末伏：8月10日——8月19日
分别在每年“初伏”、“中伏”、“加强伏”、“末伏”期间，选择一天贴敷治疗，至少敷贴3次，每次贴敷间隔7-10天，连续贴敷3至5年。
成人贴敷2-5个小时儿童贴敷0.5-2个小时。根据个体差异，贴敷时间也可以做适当调整。
四类人不适宜贴三伏贴
1.有严重心、肝、肾、脑疾病患者、恶性肿瘤患者、严重糖尿病患者、严重过敏体质者、皮肤长有疱、疖或皮肤有破损者；
2.处于疾病发作期（如发热、正在咳喘等）的患者；
3.孕妇；
4.体质壮实易上火之人（如大便比较干、长口疮，舌苔比较重或者感冒发烧）。
“冬病夏治”
并不局限于三伏贴哦
看到下面这张图
你会不会以为这是背上“烧烤”？
那你可就错了
这其实是一种中医疗法——火龙灸
体验过的人这样形容它：“整个背部到大腿都是热热的，灸完浑身畅通了，比针灸、拔罐都要舒服”。
什么是火龙灸
火龙灸的历史由来已久，最早为晋代真龙天子养生疗疾之御用，故而被御封为火龙灸；又因火龙灸施灸的方法是在督脉循行部位撒一层特制中药粉，然后铺一层生姜泥，最上面一长条艾绒，分别点燃头、身、尾，连灸三遍，其状如一条乌梢蛇伏予脊背，故称火龙灸。
先说说这火龙灸里的两味药材——生姜和艾绒。
生姜
别拿生姜不当药材，《伤寒论》中很多药方中都有生姜和干姜。
生姜搭配葛根可以排出体内的湿气和寒气；生姜搭配枸杞，可以加速代谢，降低血脂；生姜搭配薏米，可以减掉大肚腩和水桶腰；生姜搭配红枣，可以调理脾胃。
艾绒
中医灸法实力担当——艾绒
艾绒是由艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。艾绒是制作艾条的原材料，也是灸法所用的主要材料。具有通经活络、温经止血，散寒止痛、生肌安胎、回阳救逆、养生保健的作用。
火龙灸的神奇疗效
古老的火龙灸，经过医海拾珍，古今结合，使得这门古老的养生技法再现世间，展现它的温、通、调、补四大神奇疗效：
温：以火攻邪，祛寒，散滞，化瘀，能促进血液循环，改善血流速度，强化脏腑机能，促进组织、细胞再生能力。
通：疏经活脉，开通全身经络，双向调节以痛为用，改善心脑供血，促进末梢血液循环，调高淋巴排*功能，使身心充满活力。
调：平衡脏腑气机，调节神经机能，增强子宫功能，降低兴奋阈值，暖宫调经，散结止带，清除异味，稳定情绪，调控忧郁，温肾补阳。
补：扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强处突应激能力。
寒性虚损疾病都可以灸督脉
?脊柱关节病：各种颈、腰椎间盘突出，骨质增生，软组织劳损，风湿性、类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。
?内脏虚寒、阳虚、气滞血瘀病症：免疫力低下易感冒，手脚冰冷，疲劳综合征，气管、支气管炎，胃、肠炎等。
?妇科疾病：痛经，月经不调，慢性盆腔炎，宫寒不孕等。
?长期脑力劳动者，久坐少动阴阳失调，阳气不足者。
?预防流感等呼吸道传染病。
?亦可美容养颜。
通过督灸，激发人体的阳气我们可以迅速改善这些问题，让我们整个人容光焕发，活力四射起来！
现在馆内也可以做火龙灸哦，
需要和医生提前预约~
方回春堂
冬病夏治开始了
7月11日入伏，方回春堂冬病夏治开始啦，有需要贴三伏贴的朋友可以直接来方回春堂下沙馆馆内开单贴敷，无需预约~
—END—预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
