针灸刺络放血,大病小病都不怕附加相关 [复制链接]

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

1、补钙

黑芝麻的钙含量高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近毫克，而每百克牛奶中钙含量才毫克左右，由此可见,黑芝麻是补钙佳品。

2、降血压

黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

3、乌发润发

头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

4、养颜润肤

黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

5、促进新陈代谢

黑芝麻含有多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能。

6、抗衰老

黑芝麻含有丰富营养，因而在延缓人的衰老及美容方面起了极大的作用。

7、预防贫血

黑芝麻含有的铁和维生素E,能够预防贫血、活化脑细胞。

平素燥热者,食后易引起牙痛、口疮、出血等症状，谨慎食用。

患有慢性肠炎，腹泻便溏者忌食。