去年一冬天几乎没下雪，开春以后燥烈之气渐盛。主客相得，风、火俱足。于人体来说，比较容易患“上火”之类疾病：鼻干、鼻息热、鼻出血、口燥、咽痛、长疖肿、小便*赤、大便困难等。
那么我们应该怎么办呢？
多喝水、生活规律
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这几天好多患者咨询“上火”。详细一问，多在生活不规律之后。不正经吃饭的鼻子冒火，昼夜颠倒的身上起了红疙瘩，还有带状疱疹复发的，起口疮的，不一而足。过年虽好，但也不宜太过放纵呀！
少吃辛热的东西
辛以宣散，此时再吃些火锅、辣椒之类热物，热气上灼，就特别容易出现“上火”的症状：口舌生疮，鼻息热。
吃些酸味的食物
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春乃厥阴之气，主风木。在五脏为肝，在滋味为酸。酸味以泄过剩肝火、风木之气。可以多吃些醋、橘子、苹果等。用药可加五味子、山萸肉、白芍、枳实等。
药物选择
当此时节，风、火、热多在上焦，宜用银翘散。
连翘一两、银花一两、苦桔梗六钱、薄荷六钱、竹叶四钱、生甘草五钱、荆芥穗四钱、淡豆豉五钱、牛蒡子六钱
上杵为散，每服六钱，鲜苇根煎，香气大出，即取服，勿过煎。
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本方出自《温病条辨》第四条，“太阴风温、温热、温疫、冬温，但热不寒而渴者，辛凉平剂银翘散主之。”，“项肿咽痛者，加马勃、元参；衄者，去芥穗、豆豉，加白茅根三钱、侧柏炭三钱、栀子炭三钱；咳者，加杏仁利肺气；二三日病犹在肺，热渐入里，加细生地、麦冬保津液；再不解或小便短者，加知母、*芩、栀子之苦寒，与麦、地之甘寒，合化阴气，而治热淫所胜。
现在市场卖的银翘片也有几分银翘散的效果，但剂量多有不够。若有上述问题，请专业的大夫把脉调过方以后再服用效果会更好。
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北京慈方中医馆
