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秋风扫落叶，天气渐凉，人舒爽很多。但一到秋天，许多人就容易出现口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，一出现这些问题，我们都会说这是典型的上火症状，那么为什么秋天容易上火呢？
秋天容易上火是因为秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节，秋季早晚温差距离的变化较大，这就是人们常说的“秋燥”，这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。
而上火的主要症状表现为眼睛干涩，大便干燥，嘴唇干裂，咽喉干燥疼痛等，还有一些人会因为天气的干燥而患有严重的口疮、咽喉肿痛等症状，虽说这些病不大，但它却影响了正常的饮食、休息，给人们的日常生活和工作带来不便。
我们知道中医把“上火”分的很细，这个“上火”到底是怎么回事儿？
实火
实火，就是身体出现了某种热症，比如咽喉不爽，有点炎症，比如皮肤起疙瘩，比如口舌生疮，有口气，比如尿*等等。
而“上火”的原因，实在是太多，各种气血的瘀滞，功能的不畅，都会导致上火，比如：吃美食太多了，脾胃运化不开，则会蕴积于脾胃，导致“上火”。又比如，最近情绪不好，导致气血运行乖戾，气机郁结，也会上火，这是心肝之火，会出现眼红，口舌生疮等情况。
以上的情况，都是“实火”，是真实存在的有余之火，必须要清除。还有的实火，是外邪带来的，比如热性的传染病，会导致实火的出现。这种“实火”，喝点凉茶也是可以的。
虚火
而还有一种火，则不是“实火”。症状轻，时间长又反复发作的是虚火，肺肾阴虚多属于虚火，阴虚而热，表现为燥热、盗汗等。“虚火”，因为身体缺少了滋润的物质而导致的虚火出现，这种情况，不能清除，而是要滋补。
中医认为，人体内，阴阳两种物质是在一起同时存在的，两者力量平衡，则身体正常。可是，如果其中一方缺少，则另一方就会显得有余，其实并不是真的有余，只是相对显得有余。这样，如果阴缺乏，阳就会显得有余，这种有余，就跟有“火”非常的类似。这叫“虚火”。
这种“虚火”，是清除不干净的，因为它本身只是显得有余而已，其实是不足的。所以，此时最好的方法，是把“阴”的一方补足，即常说的滋阴。这样就可以使得阴阳平衡，那么，就没有虚火出现了。
三焦之火
上焦火
主要症状：咽喉肿痛、目赤、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、头晕、耳鸣等偏于上部（心肺）的症状；
中焦火
主要症状：胃火亢盛，食不知饱、时而呃气上逆、烦渴口渴、胃脘痛等中间部位（脾胃）的症状；
下焦火
主要症状：大便干结、小便短小、尿赤、浑浊有味、尿痛、带*等偏下部（膀胱、大小肠）。
如何防治秋冬季“上火”？
早睡早起，收养神气，早晨空气中氧含量高，宜早起，吐故纳新，夜晚宜早睡养神；
饮食宜贯彻“少辛多酸”的原则，多食辛容易上火，加重肺燥；多食酸可以顾护阴津，减少津液流失。酸能收敛补肺，辛味发散泄肺；
保持精神安宁，积极参加一些力所能及的社会活动，保持积极乐观向上的情绪，情绪保持平静，不急不躁，心平气和；
运动有节，调养气血，不宜剧烈运动，运动以有氧运动为主，运动时间以半小时为宜；
适度多饮水，以保护呼吸道粘膜，并食用养阴润燥的食物，以提高肺脏的抵抗力。
改善“上火”小贴士
祛热*，用一清
一清片，作为上市企业陕西方舟制药有限公司生产的国家医保乙类、OTC甲类产品，其组方来源于汉代张仲景《伤寒杂病论》中的《三*泻心汤》，有“祛火第一方”的美誉。成分中大*、*芩、*连，上清下排，双重途径，三焦祛火，是天然的抗生素，清热泻火，解*消炎，清除内*素，是临床上治疗热*证的首选药物。
方舟?一清片
口服。一次2片，一日3-4次。
清热泻火解*。用于火*血热所致的身热烦躁，目赤口疮，咽喉牙龈肿痛，大便秘结；咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述证候者。
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