导语
他是文学界“第一吃货”，对美食念念不忘，他爱糖、嗜辣，是自己作品里的馋嘴小孩。他的三十岁，看牙与甜食相伴左右。甜，是他的灵感来源，陪伴他走过漫漫写作长夜；笔，是他的犀利武器，批判世上不平之事……他是“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”的鲁迅，是民国大文豪，但也是一生饱受牙病折磨的可怜病人。
这段话是许鞍华导演的《黄金时代》（）中，萧红要离开上海，鲁迅设宴送行后，躺在躺椅上对她说的。
23年看牙75次，每每在日记中记载“夜齿痛，失眠”，30岁时就已经只剩5颗牙，但一边看牙医，还一边买甜食犒劳自己，更是在夜里偷吃“方糖”，还安慰自己等不到生口疮的时候再吃，现在吃更新鲜。49岁时更已经成为一名无牙颌患者，不得不“造义齿”。谁能想到，鲁迅先生竟是个不折不扣的吃货？然而在医生眼里，恐怕他也算不上服从配合的“好病人”!
吃糖会胖，少吃会丧。恐怕大家都体会过心情不好时，都渴望胡吃海喝带来的愉悦畅快。但鲁迅吃糖吃成这样，还真不应该！其实，只要合理安排，不至于三十岁牙齿掉光的！
糖多坏齿合理磕食
龋病，也就是我们常说的“虫牙”，是引发牙痛的最常见病因。学界普遍认同的“龋病四联致病因素”为：细菌、环境、宿主，以及时间。想要开心地吃糖，同时拥有健康的牙齿，我们就要根据虫牙的致病原理，合理地安排我们的“吃糖大业”。
首先，吃甜食的频率比吃甜食的总量对龋病的影响更大。一天之中反复进食甜食会使口腔中的细菌一直拥有代谢原材料，细菌生长加速，从而加速龋病的发展。所以，我们应该把甜食集中起来吃，而不要时不时地吃一点。
其次，有黏性的甜食比较容易被唾液冲刷的甜食对龋病的影响更大。原因是有黏性的甜食会停留在口腔中更长的时间，从而给细菌更多的生长代谢机会。例如，吃大白兔奶糖时经常会遇到黏在牙齿上的情况，很多小朋友可能并不会把黏住的部分抠下来，反而是一直含着，觉得很有滋味，殊不知这样“含糖”的危害大。
最后，也是最重要的一点，吃完甜食一定要注意清理口腔。清理分为几个层次，最推荐的是刷牙，牙刷毛的机械作用可以有效去除细菌产生的菌斑，遏制龋病发展；其次是漱口，如果没有条件刷牙，那用清水多漱漱口也是很好的，水流的冲刷作用可以带走唾液中的剩余食物残渣、一些细菌代谢产物，有效减慢细菌的生长；如果连漱口也没有条件，那么至少要多喝一些清水，用舌头清理一下牙齿表面，不能让“大白兔奶糖”一直藏在牙缝里哦。
今天教给你们的“吃糖”小妙招你们学会了吗？合理磕糖，有效防龋。有了牙齿问题一定要尽早去专业医生处就诊，并且每年都要给牙齿做健康体检哦。我们的目标是，一副好牙保存到六十岁（至少），吃嘛嘛香！
文字：陈梦珊
责编：王立凡刘青青
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