红参和什么搭配补气补血效果好 [复制链接]

气血不足的原因

脾胃虚弱：脾胃是后天之本，是气血生化之源。如果脾胃功能减弱，不能消化吸收食物，就会导致气血不足。脾胃虚弱的原因可能有饮食不当、饮食量少、偏食、长期慢性腹泻等。

体力透支：长期加班、熬夜、运动量过度等都会消耗身体大量的气血能量，导致气血亏损。如果不及时休息和调养，就会出现乏力、厌倦、头晕等症状。

情志不畅：忧虑、思虑过多、情绪波动等都会影响气机的升降出入，导致气血运行不畅，甚至阻滞或耗散。中医认为，肝主疏泄，主藏血，主志怒。如果情志不畅，肝气郁结，就会影响血的生成和输布。

出血过多：如月经过多、产后大出血、外伤出血等都会导致血液的大量流失，造成血虚。如果失血过多而没有及时补充，就会影响气的生成和运行。

先天不足：先天不足是指父母在孕前和孕期的体质不好，导致胎儿的先天禀赋不足。这种情况下，出生后的婴儿就容易出现气血不足的表现，如面色苍白、体弱多病等。

红参和什么搭配补气补血效果好

红参配熟地黄：红参善于益气补虚，熟地黄善于补阴养血。两药配伍使用，可增强益气养血的作用，一般多适用于气血两亏的病证。

红参配当归：红参善于补元气，当归善于补血活血。两药配伍使用，具有补气养血、活血通络的功效。通常适用于出现心悸不宁、心前区闷痛，以及面唇、指甲青紫等症状的患者。

红参配黄芪：黄芪具有补气作用，善治气虚，与红参进行配伍有利于补气生津以充血脉，补气生血效果较好，临床多用于气血不足、体虚、贫血等患者。

红参配龙眼肉：龙眼肉也就是桂圆，有滋阴补肾的功效。因为龙眼肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄糖，年老体衰，久病体虚，体弱贫血，经常吃些龙眼肉很有补益。由于龙眼肉性质温热，一般直接吃较容易上火，最好的办法就是与红参泡水喝。龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有补气血、益心脾、定志宁神等功效。

怎样选购红参

看外形：优质的红参应该是参体粗大长，芦碗大而深，参腿多而短，皮层纵纹细腻，表面半透明的棕红色，油润有光泽。

手捏：优质的红参应该是手感坚实，不易折断，断面较平坦呈角质，有菊花纹路。如果手感松软，断面粉状，无菊花纹路，则可能是含糖过高或者掺杂其他物质的劣质品。

鼻嗅：优质的红参应该有一股特异的香气，清香而持久。如果气味不香或者有异味，则可能是品质不佳或者变质的。

嘴尝：优质的红参应该是口嚼较韧不易化，味微苦后甘甜而持久。如果口感太甜或者太苦，则可能是添加了糖分或者其他化学物质的。

一般来说，以下几类人群不宜食用或者要慎用红参：

阴虚火旺：如口干舌燥、心烦易怒、便秘尿黄等症状的人群。因为红参性温燥，会加重阴虚火旺的情况。

湿热内盛：如口苦咽干、大便黏滞、小便黄赤等症状的人群。因为红参会助湿生热，加重湿热内盛的情况。

感冒发热：如头痛发热、咳嗽流涕、恶寒发汗等症状的人群。因为红参会固表散寒，延缓感冒发汗解表的过程。

高血压、高血脂：如血压升高、血脂异常等症状的人群。因为红参会升高血压和血脂水平，加重心脑血管负担。