咽干口渴口舌生疮,秋季容易惹4火, [复制链接]

离离暑云散，袅袅凉风起。处暑已过，天气逐渐转凉，开始进入冷热适宜的秋季。

很多人都有这种感觉，秋天特别容易上火：口舌生疮、咳嗽痰多、眼睛干涩、大便干燥……

虽算不上大问题，但它们却影响了我们正常的饮食、休息，那么秋天的“火”怎么灭呢？

为什么秋季容易上火？

在回答这个问题之前，我们不妨先来了解一下“火”是什么。

中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它是身体内某些热性的症状，能够产生温暖和力量，提供生命能源，推动生命进程。

火在一定范围内是必须的，但超过正常范围就是“邪火”了，而上火就是人体阴阳失衡的结果，人体感受外邪或机能活动亢进就会出现阳盛阴衰的热证症候。

秋季为什么容易上火？

1、气候干燥

秋季气候干燥。人体一时难以顺应季节变化，也会缺少水分，加之昼夜温差大，脏腑容易失调，自然就容易出现上火的症状。

2、悲郁情绪

秋季落木萧萧，万物生机渐失，很容易引发人的悲郁情绪，如果不能及时疏泄，就容易导致郁结成火，出现上火症状。

入秋后，五脏更容易上火

1、心火

心慌、心跳加快、经常感到心神不宁；失眠、心烦等不良情绪大多都跟心火有关；心开窍于舌，口舌生疮、舌头疼出溃疡；小便颜色发黄、小便发热在不同程度上也与心火有关。

2、胃火

胃火旺的人，容易饿，动不动就有饥饿感。除此之外，最明显的表现就是口腔问题以及肠道问题比较多，譬如说早起后口干、口苦，嘴巴里发臭都跟胃火旺有一定的关联，上厕所时大便干结。

3、肝火

肝火肝，人的情绪最易受到挑拨，经常会有急躁、易怒等负面状态。肝火若是往上走的话，人还会有头疼、头晕、头胀等不适感，常常面红耳赤，血压高是肝火旺的典型表现。

4、肺火

肺火比较常见的就是引发咳嗽，跟普通感冒不同，肺火旺的人往往都是干咳，严重时甚至会咳血，咽喉部位肿痛比较明显。

5、肾火

腰膝酸软、背痛是肾火旺的常见表现，此外不时的会有手心、脚心出汗多的情况。特别是在晚上睡觉时，盗汗严重，体内毒素排不出去，伴有慢性咽喉肿痛。

秋季易上火，该如何降火？

这些食材泡水喝下火效果好

其实，想要去火，使用药食同源的食材来泡水喝，可能会意想不到的效果！

1、金银花

金银花，自古就被誉为清热解毒的食材，

入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，

甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，

能宣散风热，清解血毒，用于各种热性问题。

中医内科专家主任医师吴大真就表示金银花是去火的良品，自古就被誉为清热解毒的良品。

五脏之火，有时候也会互相夹杂着出现，让人更难分辨。因此，专家建议不论是什么火，最好都试着用金银花慢慢下火，以免伤了脾胃。小孩老人、一年四季能饮用。

2、蒲公英

蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，清热解毒、消痈散结、利湿通淋，

可用于内外热毒、痈肿疔毒等，

蒲公英还具有清肝明目的功效，

可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎

所引起的目赤肿痛。

3、胎菊

胎菊，性微寒；味辛甘苦，

能疏散风热、平肝明目、清热解毒。

胎菊是杭白菊中最上品的一种。

是在杭白菊花朵未完全张开的时候

摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。

特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，

精心的蒸制，烘焙而成，

具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。

处在夏末秋初的季节，身体属于一个过渡期，此时为了能让身体更好的适应，入秋后，我们需要及时地将五脏的余火给消灭掉。炎热的天气，会使身体的热量增多。吃多了冷饮、辛辣食物，都会引上火，秋天不宜立刻进补，身体上火后，容易带来各种不适，想要补就要先灭火。