在我们每个人的身体里，都蕴藏着生命之泉。我们称之为“津液”。这些“津液”与阳气相比是阴，口腔、关节、肠道和汗腺无处不在。“津液”循环流动，滋润我们身体的每一个角落。然而，有时我们不知道，如果我们消耗太多，生命之泉就会逐渐干涸。没有津液，皮肤就像失去灌溉的土地，没有嫩度和光泽！
阴虚，身体津液不足
有些女孩，长期便秘，失眠，也经常长口疮；月经不是很好，经常晚，数量少…水瓶座几乎没有离开手。他们特别担心，总自己得了什么病，医院就找不到什么病了。
由于生理原因，女孩更容易出现阴虚。阴虚是九种体质之一。据调查，其所占比例约为9%。现在不仅女孩阴虚，越来越多的人表现出阴虚症状。随着饮食的偏见，这些人也引起注意。因为阴虚的人不仅表现出身体症状，而且心理问题也越来越严重——易怒、易怒等。婚姻生活和社会工作会带来很多问题。
阴虚的人只是看起来很健康
阴虚是人体体内体液不足，导致阴阳失衡。更需要警惕的是，阴虚的人看起来很健康，精力充沛，但实际上是虚假繁荣的阴虚火旺。什么是阴虚火旺？比如水壶里的水烧得快干了，但是下面的火还是很大的。
人体的体液属于阴的范畴。体液是有形的，可以流动、滋润和营养身体。除了体液，血液也属于阴的范畴，因为体液与血液同源。也就是说，缺乏体液会影响血液。中医的血液与西医的血液不同。临床上，许多女孩脸色苍白，检查指标显示她们不贫血。
从舌苔和脸颊发现阴虚的迹象
有些人偶尔会有干热、口渴、干燥的症状，但皮肤不那么干燥，也是阴虚体质吗？如何区分它？
由于某种原因，我们可能会偶尔阴虚几天或一段时间，比如多吃容易生气的食物，或者因为某件事而生气。但是阴虚的体质还没有形成呢？
如果是简单的热象，舌苔一般是黄色的。阴虚，舌苔少，薄，干；舌头比普通人的舌头瘦。为什么要看舌苔？因为这种舌苔不是短时间变化而来的，而是长期形成的。另外，他们都比较瘦，会急躁易怒。他们经常感到不安，手掌和脚发烧，全身发烧，但体温正常。特别典型的阴虚患者，颧骨会变红，这种红色和脸红不一样，好像浮在表面，只在脸颊上。
长期盗汗，失阳成阴虚
阴虚的人还有一个特点，就是盗汗。盗汗的体会相信很多人都有过，晚上睡觉的时候出汗，觉醒了，汗也没了，就像夜间盗贼，偷偷地来又偷偷地走……那为什么盗汗呢？它偷了什么东西？是你的阳气。
中医认为阳夹阴就是汗。当阴充足时，各种原因导致体内热量产生和增加，阳气兴奋，蒸腾阴，就会产生汗液。就像沸水一样，随着持续的加热，越来越多的水蒸气。中医给这类人的汗起了独家的名字——盗汗。
夜间盗汗，阴虚的人阴更虚
事实上，阴虚体质的人，夜间盗汗并不是因为他们的阴能在夜间充满，有足够的物质作为汗源。
《内经》说：“故卫气之行，一日一夜五十周于身，昼日行于阳二十五周，夜行于阴二十五周，周于五藏。”这个卫气，就是“卫阳”之气，它在夜间也要绕“阴”循环二十五圈，这是因为，晚上的时候，阳气一定要潜入到经脉中的阴气，进行修复和补充。而阴虚的人却没有足够的津液“涵养”阳气，阴阳失去平衡，阴不制阳，阳气占了上风，于是，相对过剩的阳气就开始蒸腾人体的津液，使津液化汗而出，盗汗就发生了。有一种说法叫作民变为盗。阳气正是如此，本来是身体中本分的良民，白天为身体打工，晚上从阴气中修复补充。
阴虚体质---体质小厨房
莲子百合做猪肉汤
用莲子30克，百合(干品)30克，鲜猪瘦肉克，食盐适量。先将莲子浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，鲜猪瘦肉洗净切片，然后将以上三物共放入砂锅内，加水适量，用中火煲30分钟，调味食用。有清心润肺，益气安神之功。
