口腔溃疡不是病，疼起来真要命。
口腔溃疡是我们常见的一种口腔疾病，多发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡，虽然不是什么大的疾病，但是发作的时候疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话困难等症状。
一般我们正常情况得口腔溃疡可能与我们近日饮食习惯有关，长期饮食清淡，偶尔吃点辛辣食物而引起口腔溃疡这是属于正常情况，但是如果你是刚好没多久，一段时间后又得口腔溃疡，那么你需要注意了，这是身体发出的信号，你需要警惕。
一般周期性口腔溃疡，饮食辛辣不是主因，身体发出信号你读懂了没
偶尔得口腔溃疡饮食上不能吃辣的时候，我们有些朋友会说，你这是辣吃得少，要“以毒攻毒”，辣椒要多吃，这样就好的快，其实这种说法是错误的，如果得了口腔溃疡一般恢复周期是在一个星期左右会好转，所以说这个时候就不要火上浇油了，还去吃辛辣，克制一下自己多吃点清淡的。
其实周期性，也就是刚好没多久就有复发，那么可能是近期饮食缺乏身体需要的微量元素锌了，这个信号你读懂了没？也就是说我们身体发出了信号，是你最近饮食可能有点营养不均衡导致的。
如果我们大家知道了是身体缺锌导致那么我们就要对症下药了，这个时候就可能在饮食上多食入一些含锌多的食物如瘦肉、蛋黄、鱼类、牡蛎等等当然也可以直接口服锌片来缓解，口服锌片能加速口腔溃疡的愈合，这是小编自己亲身体会，有一段时间我总是口腔溃疡，然后自己儿子在补充锌片的时候，我自己也含了一片在嘴里，第二天起来，我嘴里的溃疡明显缩小很多所以口含锌片可以缓解。
日常生活中我们缺锌的表现，手上长倒刺，食欲不振，多动，不能安定下来，注意力不集中，学习能力差，反应慢，长期有“夫妻生活”，还有我们刚刚提到的周期性反复口腔溃疡，都是缺锌的表现。
其他一些的表现可能不太会引起我们的注意，但是周期性的口腔溃疡，在小编的解说下你一定记住，最近的饮食上面缺锌了，需要改善饮食了。
当然了口腔溃疡的时候饮食上还是要多注意少吃一些刺激性食物和过烫过冷的食物，刺激性的食物除了辛辣外，咖喱，过咸，过酸的食物还是慎食避免加重病情，而且要大量饮水，饮水可以带走一些口腔细菌起到缓解的效果。
从这个口腔溃疡上面我们不难看出，我们男性同胞饮食上是不能缺锌的，每天一定要补充足够的锌，增强自己的免疫力让自己更有活力和精神。
好了今天了分享就到这里了，我们口腔溃疡也有可能是其他方面的疾病引起的，或者是身体吸收上的障碍，如果经久不愈的，那么就需要及时就医检查排除其他方面的疾病，及时治疗，以免耽误最佳治疗。
大家在口腔溃疡的时候遇到过以毒攻毒外，还有什么朋友分享的招数吗？欢迎评论区分享你生活中碰到的奇葩方法！
