北京雀斑最好医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1713938226441239017&wfr=spider&for=pc立秋养肺正当时
作者：张宗保编者：李珍
经过一个夏天的煎熬，人体己十分疲劳，能量消耗巨大，加之秋日气候多变，人们不是嘴烂，就是反复感冒，特别是口腔溃疡，易发难愈。
今就口腔溃疡成因和防治谈几点建议，供朋友们秋季营养保健做个参考。
中医认为，“热邪诸于内，必表形于外。”体内积热，五脏皆有可能，但最主要的是心和脾二脏，说白了，嘴烂就是胸火上炎，走到口腔，己无路可走，人体为泻火自保，主动把热透出来，其表现形式就成了我们所说的“口腔溃疡”，对口腔溃疡，完全可以看作是人体的“自救”行为。
口腔溃疡虽然不是什么大病，一旦发作起来，这也不能吃，那也不能用，而且火烧火燎的疼，也够人难受的。
中药蒲*是治口腔溃疡的良药，它有清热凉血，活血止血，收敛生肌的作用。
蒲*是香蒲的干燥花粉，中医界有一个很有名的方子，叫《失笑散》（方中只有蒲*、五灵脂二味药），顾名思义，人有病痛，愁容满面，上二味可帮你把丢失的微笑找回来，这就是失笑散名字的由来。
因失笑散对各种瘀血疼痛都有效，治口腔溃疡更不在话下，可碾粉，每次勾一小勺，配点*酒，喝下去，血脉一通，痛就止住了。也可以取生蒲*30克，加少许温水调成糊状，含在嘴里漱口，或者直接把生蒲*敷在溃疡面上，疮口恢复起来也很快。
另外，中医讲：“舌为心之苗”。手少阴心经（无名指端的关冲穴），手厥阴心包经（中指端的中冲穴）与舌都有密切联系。
当我们遇事焦虑、烦躁易怒、失眠多梦、肝、心、脾三火旺盛的时候，就容易在舌头上面生疮，平常无事可按压揉搓或口腔烂时点刺“关冲”、“中冲”二穴均可。
顺编秋季养生顺口溜一首，供赏：
伏未初秋可食藕，
开胃润燥眠可休，
萝卜杏仁干姜梨，
银耳百合蜂蜜韭。
笑宣咳净水润肺，
按鼻扩胸点足丘，
口腔溃疡三火盛，
关中二冲蒲*收。
附注：
①韭：指韭菜，传统蔬菜，颜色碧绿、味道浓郁，是卫生部确定的“药食同源”的食品之一，具有补肾壮阳、增强食欲、润肠通便等功效。
②肺部保健：扩胸深呼吸充肺，大笑宣肺、多饮水润肺，八段锦第八条背后七颠百病消的（踮足功）强肾健脾，按鼻翼两侧迎香穴可防感冒等。
③关中：指关冲、中冲二针穴。
--癸卯年七月一日笔于新疆
