口腔溃疡是生活中常见的一种口腔疾病。溃疡在平时会突然出现，不过大多数情况下，一个礼拜左右就会好转。那么，出现口腔溃疡的病因有哪些？
1、精神压力大
精神紧张的人一般会更加容易长溃疡，因为身体是一个整体，当精神的压力大，内分泌就可能会失调，然后引起上火跟长溃疡的问题。在平时我们应该要注意调节自己的心理压力，遇到问题的时候尽量的保持平稳的情绪。
2、意外受伤
意外的受伤是很多人都有过的，比如吃东西的时候不注意把自己的舌头给咬破了，当口腔破损了之后，就很容易感染，长出溃疡。想要避免这样的情况出现，因此大家在平时吃东西的时候要小心，不要吃的太急。
3、营养缺乏
营养缺乏可能会引起口腔溃疡，比如说在平时不爱吃蔬菜和水果，只喜欢吃肉和一些细粮，那么人就可能会有营养不足的情况，然后造成溃疡。因此在平时应该要保持均衡的饮食，不能只吃自己爱吃的食物，要注意营养搭配。
4、免疫紊乱
任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。
5、内分泌改变
如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发，更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。
压力过大、精神态度较差，例如多虑、思虑过重都容易导致口腔溃疡的发生。除此之外，长期熬夜、睡眠质量较差、长期吃辛辣刺激性的食物都容易出现口腔溃疡。并且不吃新鲜的蔬菜和水果，就容易导致维生素的缺乏，从而产生口腔溃疡的症状。
因此及时的补充维生素，并且适当的休息放松和适量的户外运动，保证良好的作息习惯，才能够提高身体抵抗力，避免产生口腔溃疡的出现。
