舌相是身体的阴晴表，最容易洞察孩子身体情况，尤其是消化情况。
每天花10秒钟时间，从舌苔、口气、睡眠、便便就能很好的判断孩子近期的消化情况。
用孩子具体的消化情况，来指导一天的饮食安排和起居出行，就会大大的降低孩子生病的几率，同时才能找准时机给孩子健脾益气，改善抵抗力。
方法很简单，家长们一起学起来！
一、如何看舌相？
看舌体形状，看舌苔厚薄、颜色，看舌体颜色
二、什么时候看舌相最准确？
早餐后10-20分钟，先用温水漱口
三、看舌相要注意
1、自然灯光最佳，灯光不能太暗或者太亮
2、不要吃易染色的食物：乌梅、胡萝卜、橘子、牛奶
3、伸舌头不要太用力
四、看舌相的正确方法
轻张口：嘴张大
轻伸舌：舌轻躺于下唇
五、舌与五脏六腑的关系
舌尖：心、肺
舌边：肝、胆
舌中：脾、胃
舌根：肾
01.正常舌相
正常舌相：淡红舌、薄白苔
形状：圆度、尖度适中
颜色：淡红、不过红，不过淡
舌苔：隐约有一层白色薄苔
02.淡白舌
淡白舌：气血不足、阳气不足、寒湿重
03.绛红舌
颜色：红到发暗、发紫
体内有热，堆积时间久；发烧难退、易出皮疹、湿气重
04.厚腻舌
舌苔厚腻有三种情况：
图1：舌质淡红，舌苔白厚腻：体内有寒湿，寒痰夹滞
可以给孩子喝点三星汤或者保济口服液来消食导滞
图2舌质淡红，舌苔*厚腻：体内有湿热，积食、入里化热
可用小儿七星茶、四磨汤口服液
图3：舌苔厚而干：积食、消化不好，即将入里化热
需要控制饮食，消食导滞
05.齿痕舌
齿痕舌：阳气亏虚、寒湿重
外形：舌体肥胖、舌质淡、两边有许多齿印
起因：长期疳积、中焦脾土受损、阳气亏虚、脾虚
06.草莓舌
外形：舌质淡红、舌体铺满小红点、*白腻舌苔
起因：川崎病（又称：皮肤黏膜淋巴结综合症）
症状：发烧不退（可达5天以上）、皮肤出疹、
手脚硬肿、眼结膜充血、全身淋巴结肿大、肿痛
猩红热（又称：烂喉痧）
症状：高热不退、扁桃体化脓、全身出疹
07.地图舌
起因：胃阴受损、胃气不足、津液受损
地图舌外形可分两种：
1.舌质淡、舌体胖
起因：脾土受损、阳气不足
常用食材：乌梅、白术、太子参、红枣、桂圆肉、石斛、麦冬、玉竹
2.舌质红、舌体瘦长
起因：阴虚火旺
常用食材：沙参、麦冬、芦根、黑枣、百合、石斛
08.裂痕舌
裂痕舌：舌体多裂痕，气虚血虚、脾胃受损
起因：气血津液亏虚，阴虚热盛（孩子往往脾气差、睡眠差）长期饮食喂养不合理，长期脾胃受损
常用食材：太子参、石斛、麦冬、沙参、银柴胡、天花粉、芦根
09.镜面舌
镜面舌：精血亏虚、元气耗伤、正气亏虚
舌苔厚，要清洗刮净吗？清洗舌苔有必要吗？
×用消*棉签清洗
×用汤匙刮
×用鸭舌板刮
√温水自然漱口即可
好了，本期推送就到这，下期我们分享一下如何通过大便判断孩子的消化状况，敬请期待！
作者简介
土豆麻麻，曾在幼教一线工作10多年，熟悉孩子的年龄发展特点，喜欢探讨和研究各种孩子感兴趣的事物，善于总结和反思。同时也是一名80后二胎宝妈，生了老二后放弃原有的工作。因为经验不足，老大的体质不好，总爱生病，所以决心恶补各种育儿方法。通过这个平台，和宝妈们分享可吸收、可操作的教育方法和建议。每周定期更新育儿干货：亲子游戏、幼儿食疗方、学习方法等，让带娃变得轻松好玩。
欢迎和土豆麻麻一起聊聊关于娃的那些事.....
