舌头口疮

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口腔溃疡痛起来真要命 [复制链接]

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下班后一起撸串呀

达咩!嘴里长了几个溃疡,现在生活都快不能自理了

别说了,我已经开始痛了

口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹等部位。口腔溃疡发作时疼痛剧烈,局部灼痛明显,严重还会对日常生活造成极大不便,在饮食、说话等方面产生影响。

今天咱们了解一下如何预防这令人头大的口腔溃疡~

#1

保证B族维生素的摄入

很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B,烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等,可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。

建议:应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯。应注意进食豆类制品和蛋类制品,并每日补充复合维生素B族。

#2

注意补充卵磷脂

有的人可能因为种种顾虑,长期不吃鸡蛋黄,结果导致“烂嘴角”和口腔溃疡。原因在于缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。

建议:每日进食鸡蛋1个,长期坚持,应能收到好的效果。特别提醒:对已有高脂血症的患者应少食。

#3

保证优质蛋白质摄入

优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。
  建议:每日1袋牛奶(毫升)、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品,基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后,可适当增加。长期吃素者,要保证豆类摄入,以满足蛋白质所需。

#4

微量元素补充剂

建议:多吃新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)水果(每日2-3个)、多饮水(每日-毫升)、补充维生素和微量元素补充剂,对防治口腔溃疡都有帮助。

#5

注意口腔卫生

建议:经常出现溃疡者,不妨每日晨起用淡盐水漱口,可能有一定效果。

部分图文来自网络,如有侵权,请联系删除。

对于不同程度的口腔溃疡,应有针对性地采取不同的治疗措施。对于一两个月发作一次、溃疡个数少、7-10天可自行愈合的轻度溃疡患者,建议局部用药,保证充足的睡眠,多通过食物来补充维生素,保持口腔卫生。如果口腔溃疡复发频繁,则根据自身的实医院就诊。

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