网络编辑求职招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12746.html金秋十月，秋意渐浓！暑热大势已去，但排湿仍是秋季的养生重点！
或者大家会有疑问，夏天排湿很好理解，悠长的夏日高温多雨，还夹杂着梅雨季节，湿气较重，那么秋天干燥，还需要排湿吗？
秋天我们容易感到嗓子干疼、皮肤干裂甚至便秘，很多人会认为此时就应该补水滋阴，多吃一些滋阴润肺的食物是对身体有好处的。
但对于体内有湿气的人来说，秋季的补水滋润却会造成湿气的加重。
对于原本湿气重的人，越补水，体内不需要的水分便会越多，而多余的水分堆积反而造成身体变肿，和疲乏沉重。
所以，秋季补水滋阴之前，先排湿，才是最好的选择。
秋季不排湿，冬季挨病痛
常言道：秋季不排湿，冬季挨病痛。
秋季湿气重不及时排湿的话，不仅影响进补，而且整个季节都不好受！
01
损伤脾胃消化功能
湿气重易损伤脾阳，水湿内生。多出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿等。
02
关节活动受影响
湿气阻滞经络关节，引起关节疼痛重。因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重等症状。
03
湿气引起的疾病缠绵不愈
因为湿性黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发作，缠绵难愈。
由于湿气作祟，关节疼痛的人入秋后复发频繁，除了气温降低外，也是因为湿气很喜欢流注在关节交通处。
入秋后，有湿气的人会比正常人体燥的厉害。
在秋天燥气的烘烤下凝聚成痰的湿气，会让正常的津液被堵，去不了该去的地方，人就会觉得喝水也不解渴，让人难以适应秋季。
那体内有湿气的人在秋天怎么办？只要一味地利水排湿就可以吗？当然不！
湿热or寒湿秋冬可别盲目排湿
近80%的现代人有湿气过剩的问题，但问到如何排湿，相信很多人第一反应都是：红豆薏米呗！
但事实上是因为红豆薏米汤是寒凉之品，时间长了较易损伤脾阳。
所以红豆薏米除排湿并不适合每一个人，而是主要针对湿热体质，并且想要长时间服用的话必须加入其它的药材配伍，不然会适得其反。
所以，除排湿之前要先弄明白自己是湿热还是寒湿：
1、看自己的舌头区分
湿热：湿热的舌头颜色是红的，舌苔**的厚厚的。
寒湿：寒湿的舌头舌体胖大，有齿痕，颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
2、可以从小便来区分
湿热：湿热体质的人小便会发*，味道很重，
寒湿：小便清长没有什么味道，如水一样。
3、从自我的感觉来区分
湿热：易上火，口臭，口疮，长痘痘等。
寒湿：寒湿内阻，阻碍气血的运行，怕冷，怕吹风，怕吃凉的食物。
但无论是寒湿还是湿热，最重要的是我们一定要明白湿气重到底是哪里出了问题：是脾。所以要除湿首先要健脾。
如果不确定自己是寒湿还是湿热，害怕排湿无果的小伙伴，可以试试中医全息汗法调理，从源头上解决身体湿气重的问题，让身体清清爽爽，轻轻松松。
一个好的调理方法，要讲究阴阳平衡，寒热同调，有升有降，而不是一味的大寒利水之物。
净合中医全息汗法寒方
第一次调理——初次适应调节期
短时间内发挥作用，疼痛缓解、疲劳乏力消除、不适症状明显减轻，全身气血循环通畅，倍感轻松，机体活力增强。
第3—5次调理——寒湿*素排泄期
调养的方剂逐渐深层渗透，通达全身，冲击疾灶，体内寒湿邪气随汗液开始逐步代谢出体外。
周期性调理——提升阳气、脏腑修复期
修复脏腑受损功能，调理气血、提升肾阳，轻者指标可完全将至正常；重者症状或并发症得到有效控制并不在复发或加重，机体达到平稳状态。
终极效果
摆脱原有药物性依赖、基本上解决疾患源，症状不在复发，防控并发症产生，一套疗愈的方法即可轻松收获健康体魄！
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