北京手足癣的医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_8598844.html中秋、国庆8天小长假已经画上句点
更让人炸裂的是
过完国庆
年再也没有假期了
这几天大家出门的时候也发现
天气好转，气温走高
好一个艳阳高照、秋高气爽的秋天！
趁这几天，赶紧洗洗晒晒吧！
因为
冷空气又又又安排上了
13日晚～14日
冷空气南下
气温将有所下降
从市气象台了解到，节后我市将迎来几天的晴好天气，预计10月14日开始，将会因冷空气的影响，迎来雨水天气。
据市气象台的预测，这几天我市最高气温将回升到24~25℃。10月14日开始，受弱冷空气和切变线影响，我市将迎来降温、雨水，届时，最高气温将降至17~18℃。
九江未来一周天气
所以，这几天大家可以趁着好天气洗洗晒晒。毕竟已经过寒露，接下来一场秋雨就要一场寒了。
请收下这份养生指南↓↓↓
秋凉添衣莫露脚
寒露过后，冷空气的势力范围继续扩大，南方地区气温降幅也逐渐加大，换季穿衣最好厚薄搭配，以防受凉感冒。“寒露脚不露”，此时日常起居应尽量少穿凉鞋，体弱及平素畏寒怕冷之人要穿上能覆盖踝关节的袜子以护阳保暖，避免寒从足底生。建议晚上用热水泡脚，还可加艾叶、花椒、当归等药材煮水沐足，能起到很好的温经通络、祛病延年的效果。
饮食温润御凉燥
寒露节气过后，自然界阳消阴长的趋势更加明显，暮秋之凉燥气候越加显著。饮食调养应当注重选择温和或温暖柔润之品，以防凉燥之邪损阳伤阴。
“燥胜则干”，素体阴虚有热常表现为口干舌燥、口疮粉刺、午后潮热、阴虚盗汗、大便干结，宜少吃牛肉、羊肉、狗肉等大热峻补之品，否则燥邪与热邪两阳相结，容易加重阴虚燥热症状。而素体阳气偏虚、恶风怕冷、手足不温、口淡不渴或喜热饮之人，应当忌食苦瓜、西瓜、绿豆等苦寒之品，以免损伤脾胃阳气。
核桃、板栗、枸杞、山药、黑豆、黑芝麻等药食两用之品，属性偏温，或补脾健胃，或脾肾双补，或养肺平肝，或润肺燥，或润肠燥，可在煲汤或煮粥时适当加入，并根据个人体质差异灵活加减。
降温降雨即将到来
别忘了提醒身边的朋友天衣保暖~
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