舌头口疮

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虚不受补,原因何在进补后长口疮失眠腹 [复制链接]

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网友留言:都说秋冬进补好,为何我吃补品之后,却出现口腔溃疡,晚上睡不着?

如果进补之后,出现口舌生疮、喉咙痛、失眠、胸闷、肚胀、腹泻等症状,常见的有两种可能:一种是滋补过头了;一种是本来有虚证的,还没调理好就进补,以致“虚不受补”。

滋补过头比较好理解,就是补品吃得太多,导致上述相关症状,需要暂时停止进补。

如果是“虚不受补”,则通常又有两种情况:一是脾胃虚弱,二是阴虚燥热。

脾胃虚弱的人消化不好,而秋冬温补的药膳又比较滋腻,对这类患者而言较难消化吸收,补了也白补。所以脾胃虚弱的人应该先把脾胃调理好,可以吃点健脾益气的中药方,比如香砂养胃汤,能健脾养胃;如果湿气较重,可用参苓白术汤,能健脾祛湿。

阴虚燥热的人,往往面红目赤、口舌干燥、大便秘结,性情比较急躁。这类人本来就有虚火,随便温补容易虚火上炎,进补后会长口疮、牙疼、流鼻血。所以需要先清燥热,可以吃点广东的名汤“清补凉”,滋阴、清热又可以补气。

如果滋补过头或者虚不受补的症状比较严重的话,最好的方法还是到中医科查明原因,对症处理。

简单应对进补后的不良症状

进补之后,如果出现上火症状特别显著(口舌生疮、喉咙痛、失眠),可以喝点淡盐水,或喝点绿豆萝卜汤、莲子(带莲芯)百合汤、灯芯花淮山百合猪骨汤,都有清热之效。

如果胃肠症状比较明显(肚胀、腹泻),吃点淮山茨实薏米汤、白术山药汤、小米粥,调理脾胃。

还有些人过量吃参,出现胸闷,以为自己心脏病发作。这是补气过度,使气血瘀滞,心肺气机不利所致,可以用白萝卜或莱菔子(白萝卜的种子)煮水喝。

秋冬进补,注意频率

另外,秋冬进补不用太频繁。秋天每一两个星期喝一次补汤、炖品就行。

冬补的话,最好从冬至开始,正常人补一次也差不多了。如果自我感觉比较虚的,可以每周一次,持续一个月即可。

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