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阴虚火旺有什么症状该如何调理三九养生堂 [复制链接]

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有些人的身体明显就是阴虚火旺的,你知道是什么原因导致阴虚火旺的吗,阴虚火旺失与熬夜、饮食等关系密切,并且容易发生在经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺有什么症状呢,阴虚火旺怎么调理呢,阴虚体质吃什么好呢,一起来看内容介绍吧。

阴虚火旺有什么症状

1、体消瘦

阴虚的人群正常情况下胃火都会比较旺盛的,并且能吃能喝的,他们的代谢也会比平人人快一点,而且属于是怎么吃都吃不胖的类型,形体精悍,肌肉松弛。

2、烦失眠

阴虚的人群内火比较旺,经常会攻心,他们还会常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。

3、肤无华

阴虚者皮肤缺少滋润,干燥无华,面色不佳,还容易上火,常生口疮,舌头发红,常便秘。

4、晕易累

体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

5、脚发热

阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。

6、他症状

午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。

阴虚火旺吃什么调理

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:

1、天门冬粥

天门冬60克、大米克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

2、生地黄粥

生地黄汁毫升(或干地黄煎浓汁毫升)、大米克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

3、百合粥

鲜百合50克、大米克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

阴虚体质吃什么好

1、枸杞

如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。

2、百合

中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。

3、阿胶

这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。

4、蜂蜜

蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。

5、大枣

这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

结语:每个人的体质是不一样的,有些人是痰湿体质,有些人是湿热体质,不管是哪一种体质的人,都是需要调养圣体的,看了上文的内容介绍,大家知道了阴虚火旺的食疗方是什么了吧,如果你也有此类症状,不妨多吃一些上述内容中推荐的食物,希望可以帮助到大家。

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