肝火上行,脾虚湿重,春季口腔溃疡的2大罪 [复制链接]

前段时间，全国各地的疫情总体防控形势向好，很多地方都已经陆续复产复工了。鉴于此，许久没出门的我妈决定去买点好吃的犒劳一下我们。

望着这满满一大桌子的菜，我真的是欲哭无泪啊，这都怪我嘴里的溃疡。不吃吧，馋得慌；吃吧，特别疼。尤其是吃一些比较重口味的菜的时候，那真是能把眼泪给勾出来。其实，外用西瓜霜喷剂、口腔溃疡贴，内服牛黄解毒片等治疗方法我都试过，可不知道为什么春季的上火这么的顽强，总是反反复复不见好。

之后，我询问了一些中医师才知道春季上火，不仅和温度升高、气候干燥有关，还和饮食习惯、身体状况有关。总的来说就是干活上行、脾虚湿重。

脾虚湿重

大家都知道脾的一大功能就是运化水湿，如果脾比较虚弱，不够强健的话，那势必会导致水湿在体内大量留存。脾属土，喜燥而恶湿。体内湿邪过剩反过来又会让脾脏更加的虚弱，如此反复，形成了恶性循环。

明代著名医家张景岳说过这样一句话：“脾属土，其应湿，湿胜则伤肌肉”。这说的就是嘴唇、牙龈、唇内、舌头等比较“细嫩”的肌肉会因为湿气过重而“受伤”，反应在口腔上就是口腔溃疡。

当然湿气重的危害绝不仅于此，当湿气过重，就会在局部堆积大量垃圾，爆发出来就是疮疡。《素问·至真要大论》曰：诸痛疮疡，皆属于心，痛则不通是也。

肝火上行

在中医看来，春主肝。春生夏长、秋收冬藏。春生，指的就是春天强大的生发之气。这股气体现在植物上，表现为植物快速生长；而体现在人体中，就表现为肝气的升发。某些小朋友会在春季里快速长大，就是肝气的影响。

所以肝气旺盛是有好处的，但是如果过于旺盛，就会乐极生悲，出现一些副作用，上火(口腔溃疡)就是其中之一。

正常情况下，肝气升发是不会有问题的。但当这个人本身身体的通道是堵塞的，气不顺，那升发的肝气受阻，毛病就出来了。那些淤堵的部位，加上过盛的肝气推动，就会呈现出比平时高得多的“压力”。那些我们认为的上火，很多时候就是局部的气血太旺盛，压力大到超出了身体承受能力的表现。

所以说脾虚湿重和肝火上行是相辅相成的，它们共同造成了那难缠的春季口腔溃疡。

春季口腔溃疡的防治

因此想要防治春季口腔溃疡，也要从这两方面入手。我们一方面要疏通淤堵，一方面要把过旺的肝火收一收。

疏通一下淤堵的肝气，推荐大家按揉肝经原穴：太冲穴。

位置：坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为此穴。

按揉方法：轻轻按摩十分钟，也可按揉至酸胀感减弱，以自身情况为准。

太冲穴为肝经原穴，按揉此处可以帮助有效疏通肝经淤堵，缓解“上火”疼痛情况。

除此之外，我们也应该多吃一些健脾祛湿的食物，比如健脾消食的木瓜、益气健脾的山药、健脾胃益气血的香菇、健脾和胃的红枣等等。

疏通淤堵的肝经治标，健脾祛湿治本，两手抓才能更好地疏通淤堵。

而平抑肝火也需要从吃上面着手，推荐食用凉血止血的槐米、桑叶，清热生津的玉竹，养肝护肝的葡萄，清热养阴的梨子等等。

温馨提示：不良的生活习惯会增加上火风险，春天嘛：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。”老祖宗告诉我们，要早睡早起，饮食清淡，多吃蔬菜少吃肉，每天开开心心就对了。