秋季补阴,防虚不受补越补越虚 [复制链接]

“虚不受补”，就是吃了补药之后上火、口疮、长痘痘、嗓子疼、食欲不好、消化不良、便秘、腹泻、白带多等现象。这与吃的补药种类和吃补药的人的体质、季节有直接关系。

人体同时存在阴阳两虚，可以这么说除了孩子，成人都存在不同程度的阴阳两虚，单纯阴虚阳虚的成人极为罕见。所以大师用药时很少会开一剂纯阴纯阳之剂，而是在补阴药中加少些补阳的药，在补阳药中加少些补阴的药。补不外乎补气（阳）血（阴），“秋冬养阴”通常以补气血（阴）为宜。

补血（阴）。如果是舌苔很腻，本身胃口就很差，消化不好的人，吃了含有阿胶、山萸肉、熟地甚至黑芝麻、银耳等补血滋阴的药物，容易出现虚不受补，舌苔厚腻、腹胀、胃口也会变得更差，痰多，妇女带下增多。这是因为本身有湿停滞，虽然这类人也有血虚（阴虚）问题，确实适合吃阿胶之类滋阴药物，但是也要先利湿之后再进补，否则适得其反越补越虚，最好同时加茯苓、白术、陈皮类的药助运化，才能收到好的进补效果。

湿邪去除的标志就是舌苔干净，在进补任何药物前都必须要在舌苔干净，没有感冒发烧（容易留邪）才能进补。什么是舌苔干净，很简单的说就是薄白苔（这是正常舌苔），当然舌苔少至几乎无舌苔也是舌苔干净。如果不知道怎么才能更好的补阴，秋季最简单的、最懒人、最便宜的、最好的补阴食品就是莲藕，只要不煎炸怎么吃都补阴，比如：凉拌藕片、桂花藕粉、炒藕丝、雪梨粳米藕粥都可以，什么体体质都越吃越健康，都吃不出问题。

补气（阳）。人参、黄芪之类为补气药，吃后有的人会流鼻血，口舌干燥。这种人也有气虚，但在气虚的同时阴虚问题更大。这类人体型偏瘦，舌头也偏瘦尖，而且舌质颜色偏红，多是气阴两虚。这种情况下，如果单独补气就会导致上火在先，阴虚更重，应当阴阳双补（气阴双补），比如配以沙参、生地、麦冬、白芍等之类，就不会产生“虚不受补”的问题。如果单独使用补气药可以使用西洋参、太子参之类，它们能补气而不伤阴。

中医的补药分补气（补阳）与补血（补阴）两大类，补气（补阳）者的药性多温热伤血（阴），补血（补阴）多滋腻。秋冬气候干燥、人体消化功能强适宜补血（补阴）。但是“秋冬养阴”，也不可一味只养阴要兼顾阳，舌苔干净是可以进补的前提，最好进补前请中医师问诊后再行进补。各位朋友对于补品是想吃什么就吃什么，还是咨询辨证后再吃呢？

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