偏方能治好白癜风吗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419408.html口腔溃疡,这个自带“痛感”的名字,
只是单单提起,嘴里就忍不住泛起一阵酸楚......
每次一发作,嘴里“吸溜吸溜”疼得那叫一个酸爽;
若是一不小心咬破了溃疡,那痛不欲生的感觉......
说起口腔溃疡,80%的人都觉得:“那是上火了吧,败败火就好了~”
其实,并非所有的口腔溃疡都是由上火引起的!
那么会使我们口腔溃疡的常见原因有哪些?
怎样可以让它好得更快一点?
本期
,小动君就来给你理一理,
关于口腔溃疡的那些事
一、引起口腔溃疡的常见原因
1
长期使用漱口水
没想到吧!漱口水看似保护口腔,但使用不当却会成为口腔溃疡的“元凶”。
如果你嘴里有溃疡,适当用漱口水或淡盐水漱漱口,是可以一定程度地消炎止痛的;
但如果你口腔状况良好,却还经常使用漱口水或盐水漱口,则有可能破坏口腔粘膜,造成口腔内部菌群环境失调,进而引发口腔溃疡。
一般来说,用清水漱口,就是最简单温和清洁口腔的好办法啦。
2
口腔粘膜损伤
我们的口腔其实很柔弱,吃的食物尖锐或过硬,都有可能给你的口腔黏膜带来损伤,造成口腔溃疡。
所以下次吃带骨头或带刺的食物时,记得小心一点;
吃薯片、坚果等口感较硬的小零食,嚼得慢一点,不要一次性吃太多;
温柔呵护口腔,少让它受点“伤”,我们才能少受点“罪”。
3
精神压力大
工作忙,生活压力大......越是焦头烂额,口腔溃疡也越爱“火上浇油”,疼到连饭都吃不了。
这是因为,精神上过于紧张+作息紊乱,会影响我们的内分泌与免疫力;
当免疫力下降时,口腔中的免疫平衡状态被打破,就更容易受到病毒的侵袭,进而引发口腔溃疡。
4
营养不均衡
口腔溃疡最爱找挑食的人。
由于偏食、饮食习惯单一等造成营养摄入不均衡,体内缺乏维生素及微量元素,也容易引发口腔溃疡。
平时记得多吃蔬菜、水果,特别是富含维生素C、维生素B族的食物,如橙子。
不但有助于增强免疫力,帮助我们预防溃疡,更有利于溃疡愈合。
5
提示肠胃疾病
有了口腔溃疡别大意,它也可能是身体发出的“危险信号”。
比如患有慢性胃炎、胃溃疡、痔疮、便秘等胃肠道疾病的人,
由于肠胃功能欠佳,影响维生素的吸收,也常常会受到口腔溃疡的困扰。
6
遗传因素
临床研究表明,口腔溃疡是会受遗传因素影响的。
如果家里人普遍有频繁的口腔溃疡问题,那么你患口腔溃疡的几率很大程度上也会高于一般人。
7
常吃润喉糖
嗓子容易干痛发痒怎么办?
不少人都喜欢在嘴里含一颗润喉糖,清清凉凉,舒服得很。
然而,润喉糖中含有薄荷等成分,在发挥清凉作用的同时,也刺激着我们的口腔黏膜。
如果短时间内吃太多,则可能会破坏我们口腔的正常菌群环境,引发口腔溃疡。
口腔溃疡不是病,但疼起来真要命!
虽然一般情况下,口腔溃疡在1~2周的时间里即可自行痊愈;
但如果你想让它好得快一点,或减少溃疡的发生,可以从这几方面多多注意
二、改善口腔溃疡,从这几点做起
1.饮食上3个“一点”
口感上,尽量“软”一点:减少对口腔组织的磨损;
口味上,少辛辣,尽量温和、清淡一点:降低对口腔粘膜的刺激;
除此之外,饮食可以种类丰富,营养全一点;
2.生活上4个“一点”
熬夜少一点,睡得早一点~
还有什么是比睡觉更幸福的事吗?
充足的睡眠,不但能给予我们充沛的精神状态,更是我们身体健康的最好屏障!
看得轻一点,笑容多一点~
生活实属不易,愁也是一天,笑也是一天。
还不如放轻松一点,身体棒棒,吃嘛嘛香~
用茶水漱口
很多人都喜欢喝茶,却不知茶水其实也可以改善我们的口腔问题:
茶水富含维生素及茶多酚,有一定的消炎抑菌功效,有助于溃疡面的康复。
除了茶水之外,用藕汁或胡萝卜汁漱口也能对溃疡有一定的改善效果。
下次溃疡,如果不想吃药,不如试试用这个方法漱漱口吧!
敷维生素片
“虽然疼,但见效真的快”——试过的朋友如是说。
将维生素B2或维生素C片碾成粉末,然后敷在溃疡部位;
每天早晚各一次,一般2~3天即可见效。
适合厌倦了和溃疡持久战,决心长痛不如短痛的朋友