胃是身体内衰退最晚的器官，可以说是和人同寿的。古人说，人活一口气，就是指的胃气，胃气没了，不能再进食了，大限将至。
胃气是个虚的概念，说不清道不明，是中医的一种说法。胃气不足就是中医常说的一种病症，与之对应的西医病症，也就是胃病。胃病发展到胃溃疡，也就是胃气不足发展到严重的程度了。
胃溃疡患者的调理，和中医的胃气不足的调理方法也就有相似之处。针对胃气不足，一般会用到身上的穴位，通过刺激穴位的方法，起到调理肾气的效果。
中脘穴就是常见的穴位，位于腹部。寻找中脘穴的方法也很简单，两乳头之间的中点和肚脐连接线的中间部位，就是中脘了。这个穴位是身体多处经络的交汇处，健脾和胃，补中益气。
坚持用手掌根部在此处按揉五分钟左右，可缓解疼痛感，对呕吐、腹泻、反胃等肠胃问题有辅助治疗的效果。胃溃疡所导致的疼痛感，也能够得到缓解。在古代一直有句流传甚广的俗语，即“中脘治一切脾胃之疾，无所不疗”。看似有点夸张，实则确实有效果。
当然，不管是什么方法，养胃都是一件持久的事情，也是要多管齐下的。胃溃疡的发生，就和日常的一些行为是有关系，不注意改变，对胃病终究不利。
要改掉随意饮食的习惯，餐餐都有准时吃。胃酸的分泌是有规律的，多年形成的一日三餐饮食习惯，已经使得胃酸会在早、中、晚的固定时间点，分泌胃酸。如果一日三餐不准时吃，随意改变饮食习惯，将会让胃酸持续腐蚀胃。
溃疡也就是胃里面有了个糜烂的地方，而这个糜烂的部位是最怕胃酸腐蚀的。正常规律的饮食对保护肠胃至关重要。尤其是早餐，早晨是人体内胃酸最旺盛的时候，吃早餐是消化胃酸的唯一方式。不管工作多忙碌，早餐都不能省。
吃饭不要贪多，适可而止就行。老祖宗早就教育我们，饮食要做到七分饱，肚里长留三分空。人的胃是个有弹性的囊，如同气球一样，吃得过饱，就会把胃撑得鼓起来。尽管胃容量不会因此增大，却会降低胃的弹性。
原本就有溃疡的人，胃在被撑大的同时，溃疡的面积也会被撑大。而溃疡面积扩大后是不会主动愈合的，也就是说饱餐是加速胃溃疡病变的方式。应该努力做到少食多餐，避免一次吃撑了。
食材要选择柔和的，易消化的，温度合适的。已经有溃疡存在的胃，变得十分虚弱，食材过于坚硬，难以被消化，便会划伤胃粘膜，加重溃疡。食物的温度过高，也会烫伤到肠胃粘膜。
胃的耐热性不高，60度以上的食物，就会加速肠胃内细胞的凋亡。食物刚刚出锅，不要急着上嘴，吃之前可用舌头试一下味道，感觉到烫舌，就不能食用。
养胃如同养命，人的胃和寿命是真正一致的。如果有一天，胃彻底坏了，无法再进食时，后悔就晚了。早点养好胃，留足胃气，就是在养寿命。
