白癜风吃什么比较好吃水果营养价值丰富 但千万别踏进吃水果的致命误区
水果是人体不可缺少的食品，水果的营养素能够补充人体所需，但安徽健康必须提醒，水果并不是只有益无害，吃水果也是有很多注意事项的，千万不能犯那些吃水果的致命误区，万一吃不对，反而会惹祸上身。
吃水果的致命误区有哪些：饭后立马吃水果
有专家列出的饭后9种行为杀手中，饭后吃水果高居榜首，可见其危害性。因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢，会导致水果被阻碍前进停滞胃内。水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化。此时水果会生成酒精及*素，出现胀气、便秘(便秘食品)等症状，并引起胃灼热、消化不良、肚痛等。
吃水果的致命误区有哪些：水果烂一点就不能吃
买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。可实际上，即使是水果烂一点点，也不能吃。因为烂掉的水果会产生展青霉素，它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症，并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。
吃水果的致命误区有哪些：睡前吃水果
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若在睡前吃水果，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
吃水果的致命误区有哪些：水果吃太多
无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个 度 。食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。因此，含糖较高的水果苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同样不利健康。
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