本文理论依据：《中华药海》、《中华临床中药学》、《中医百家药论荟萃》、《现代中医诊疗学》
你好，我是中医人，文君然。
今天我这篇文说，给你介绍一个用于缓解神经衰弱的小茶方。我先把它写出来，您先记好：
准备中药五加皮、五味子各6克，白糖适量。
其中这个五加皮，现在有一种分法，分南五加皮和北五加皮。您记住，一定是南五加皮。北五加皮有一定*性，用的很少。
这办法哪里来的呢？早年的时候，搞中药的人都知道有一部书，叫做《食物中药与便方》。这是老一代权威中医工作者编著的。为了避免广告嫌疑，我这里不多说了。这个小茶方，在其中有收录。后来的很多中药学专著，对此也有收录、解读。我个人认为，此法对于调节睡眠质量下降，浑身乏力疼痛，记忆力减退明显的神经衰弱患者，相对适合。
说起这个神经衰弱，我们就得了解一下，神经衰弱到底什么症候。
比较简单的中医诊断方法，就是患者有明显的睡眠质量降低、失眠表现，有头晕头痛、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁等表现，同时经过检查，没有任何引起睡眠质量下降的器质性病变。这样的人，考虑神经衰弱。
还有的，是用中西医结合的诊断方法，认为至少符合下列四组情况中的三组，才能确诊为神经衰弱：
1，精神疲惫、脑力迟钝、注意力不集中、记忆困难；
2，大脑常常兴奋，难以抑制地回忆和联想，语言增多，对声音和光线十分敏感。
3，情绪波动明显，如紧张、容易激动、烦恼。
4，身体常感觉头痛、腰痛、肢体疼痛，有睡眠障碍，有心悸、心慌、多汗等自主神经功能障碍。
另外，中医里面对神经衰弱也会分型，大体如肝郁化火、痰火内扰、心脾两虚、心虚胆怯、阴虚火旺、脾肾阳虚等等。
当然了，于实际当中，很多人可能不会表现得那么明显、典型。我个人的体会，我们现代人的神经衰弱，主要表现就是睡眠质量下降、记忆力下降、身体局部持续地疼痛或疲惫乏力。还有的人，在此基础上，会心神不宁，总闹心或者害怕，或对人对事特别敏感，容易激惹。我感觉，这类人是最普遍的。
这个时候怎么办啊？我前面说过的五加皮和五味子泡水代茶饮，是比较可行的。
其中的五加皮，是中医传统的强壮补虚中药，特点在于补肝肾。神经衰弱患者的身体疲惫、下肢疼痛、全身软弱无力，以及记忆历下降、做事专注度不高等情况，和肝肾不足是有关系。肾主骨生髓，藏志。肝主血柔筋，藏*。肝肾亏虚，筋骨补养，*志不安，人就出毛病。这就得补肝肾。五味子，主要能安心神、滋心阴、补心气，可以帮助我们改善睡眠质量，减少心悸心慌的症状。这是基本方义。
但是，您必须注意，有火热之象的神经衰弱患者，不能用。中医分型来看，就是痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火、心火炽盛。怎么分辨呢？主要看舌头。心火旺的，舌尖红苔薄*，口舌生疮。肝火旺的，舌红苔*，口苦。痰热内扰的，舌红苔*腻，口苦口臭。阴虚火旺的，舌红少苔，口干。总之，只要你的舌头发比较红，舌苔*，那就不要用。因为五味子会收敛，五加皮会助阳。
好了。文章到这里告一段落。希望此文，能帮你找到应对神经衰弱的办法和思路，加深对神经衰弱的认识。
全文完。